Jakiś czas temu dostałem wiadomość od jednego z moich klientów, w której podzielił się ze mną listą pomocnych rzeczy w radzeniu sobie z kompulsywnymi zachowaniami seksualnymi. Będąc przekonany, że to wszystko to jego własne spostrzeżenia, pogratulowałem mu, bo nauczył się tak wiele w dość krótkim czasie. Uznałem, że to świetna lista, którą warto puścić w…

Ważną częścią mojej pracy, zwłaszcza z programem wspomagającym radzenie sobie z niekontrolowanymi zachowaniami seksualnymi jest kształtowanie nowych nawyków i rozwijanie umiejętności regulacji emocji. Pomocne w tym temacie techniki opisał James Clear w artykule pod tytułem „Używam tych 3 prostych kroków, by faktycznie trzymać się dobrych nawyków”. Połączenie tych wskazówek z proponowaną przeze mnie techniką Pierwsza Myśl do Śmietnika i zasadą…

Zazwyczaj pod pojęciem zdrady rozumiemy naruszenie umowy między osobami partnerskimi w związku dotyczącej wyłączności seksualnej. Zdrada jednak może być definiowana i rozumiana różnie, zależy to od normy partnerskiej jaką przyjmuje dana para.

Seksualność jest niezwykle istotną sferą życia człowieka, a sam popęd seksualny jednym z najbardziej pierwotnych popędów naszego organizmu. Na sferę tą wpływają biologia, środowisko w jakim się wychowaliśmy, wiedza jaką zdobyliśmy dorastając, nasze przekonania i filozofia życia. Wpływa też na nią sposób w jaki mówimy o seksie – nasze narracje i historie o seksualności, o…

Ludzka seksualność, choć w obecnych czasach jest tematem o którym (na szczęście!) mówi się coraz więcej i coraz częściej jest ona przedmiotem badań naukowych, wciąż jest sferą życia nie do końca poznaną i otoczoną tabu, zarówno w rodzinie jak i w społeczeństwie. Dzieje się tak za sprawą wychowania w poczuciu wstydu i zakłopotania, niskiego poziomu…