Jak wielokrotnie pisaliśmy na naszym blogu, specjaliści są zgodni — masturbacja to zdrowe i normalne zachowanie. Chociaż nasza kultura uznaje męską masturbację za rzecz oczywistą, to z drugiej strony obserwujemy ruchy społeczne podkreślające jej rzekomą szkodliwość. W całym tym zamieszaniu często nie ma miejsca na edukację na temat tego, jak wygląda męska masturbacja, a przede wszystkim — jak masturbować się zdrowo i tak, aby sprawiało nam to przyjemność.
Jak masturbują się mężczyźni? Co to „death grip”?
Mężczyźni używają różnych technik i przyrządów do masturbacji, jednak najczęstszą formą masturbacji jest używanie dłoni do stymulacji penisa. Występują różne preferencje co do sposobu trzymania penisa, jak również dotyczące stymulacji jąder — tego, czy mężczyzna odczuwa przyjemność z dotykania ich i tego, jak silnej stymulacji tego miejsca potrzebuje. Niektóre osoby używają do masturbacji dodatkowej formy nawilżenia (często mało efektywnej, takiej jak ślina), co zależy jednak od kwestii indywidualnych, takich jak ilość wydzielanego preejakulatu, oraz tego, czy dana osoba posiada napletek (czyli czy jest obrzezana, czy nie), który może zmniejszyć uczucie obcierania, a zaraz zapotrzebowanie na nawilżenie.
W kulturze popularnej pokutuje również wizerunek mężczyzn jako „wkładających penisa, w co się da”, z koronnym przykładem masturbacji za pomocą ciasta w słynnej komedii American Pie z 1999 roku. Nasz zespół stanowczo odradza penetrację artykułów spożywczych i nieprzystosowanych do tego przedmiotów, szczególnie bez użycia zabezpieczenia — ten sposób masturbacji prowadzi nie tylko do marnowania żywności, ale również może prowadzić do nabawienia się zakażeń bakteryjnych, stanów zapalnych lub grzybiczych.
Niestety, często mężczyźni nieświadomie krzywdzą się z powodu niewiedzy na temat tego, jak się zdrowo masturbować. Death grip (uścisk śmierci) to slangowe określenie na fenomen znieczulenia penisa w efekcie zbyt silnego ściskania dłonią członka w trakcie masturbacji. Death grip nie jest jednostką medyczną, jednak badania wykazują związek pomiędzy specyficznymi, jednostkowymi stylami masturbacji a opóźnionym wytryskiem. Po przyzwyczajeniu swojego ciała do silnego uścisku i mocnej stymulacji stymulacja zapewniana przez waginę lub usta osoby partnerskiej może okazać się niewystarczająca. Rozwiązaniem dla takiego problemu może być krótkotrwałe ograniczenie masturbacji (na przykład na kilka dni), a następnie próby masturbacji w inny sposób, na przykład za pomocą zabawki erotycznej, lub poprzez stymulację żołędzia penisa dwoma nawilżonymi w lubrykancie palcami zamiast całej dłoni.
Jak się poprawnie masturbować?
Mężczyźni często zastanawiają się, jaki rodzaj i częstotliwość masturbacji są „zdrowe”, jednak seksuologia nie posiada jednoznacznej odpowiedzi na ten temat. Każda osoba ma inne zapotrzebowania i poziomy libido — dla jednej wystarczająca będzie masturbacja raz na dwa tygodnie, inna będzie potrzebować, rozładować napięcie seksualne raz dziennie lub nawet częściej. Częstotliwość masturbacji nie świadczy o występowaniu kompulsywnych zachowań seksualnych, jeśli nie prowadzi ona do problemów w różnych sferach życia i znacznego pogorszenia samopoczucia. Jeśli jednak odczuwasz wstyd i smutek w związku ze swoimi autoerotycznymi zachowaniami oraz wpływają one negatywnie na Twoje relacje i życie codzienne, nie wahaj się skontaktować ze specjalistą!
Jak dotykać penisa w trakcie masturbacji?
Tak jak wspominaliśmy wcześniej, sposób dotykania penisa może mieć wpływ nie tylko na poziom przyjemności w trakcie masturbacji, ale również na doświadczenia seksualne w parze. Należy pamiętać, że „mocniej” niekoniecznie znaczy „lepiej” i „przyjemniej”. Spróbuj eksplorować różne formy dotyku różnych części penisa. Delikatne dotykanie samego żołędzia („główki” penisa) czubkami palców może być bardziej intensywnym doświadczeniem, niż posuwisty ruch po całej jego długości. Eksperymentuj z siłą nacisku, szybkością, dotykaniem jąder (tutaj polecamy zachować szczególną delikatność i ostrożność). Dotykaj różne miejsca — u mężczyzn szczególnie wrażliwe jest wędzidełko, znajdujące się pod ujściem cewki moczowej i strefa pomiędzy jądrami a odbytem. Postaraj się być uważnym i zauważ, kiedy czujesz ból lub dyskomfort – w trakcie erotycznego uniesienia Twój próg bólu może być obniżony, a po zakończeniu masturbacji może okazać się, że penis został obtarty.
Jeśli już o obtarciach mowa — na pewno takie ryzyko ograniczy używanie odpowiedniego lubrykantu. W drogeriach znajdziesz wiele różnych rodzajów żelów nawilżających, od takich opartych na sylikonie (na który niektóre osoby mogą mieć alergię) po żele o naturalnych składnikach. Tak jak wspomnieliśmy — używanie dodatkowego nawilżenia może być kwestią preferencji i czynników osobniczych, jednak warto poeksperymentować z lubrykantami, gdyż mogą nie tylko uchronić Cię przed urazami, ale też znacząco zwiększyć przyjemność płynącą z masturbacji. Polecamy używanie lubrykantu opartego na wodzie i niezawierającego gliceryny.
Przypominamy również o dbaniu o higienę — mycie dłoni przed i po masturbacji, oraz penisa i jąder po masturbacji. Pamiętaj, aby umyć penisa dokładnie, odciągając napletek i myjąc żołądź wodą, najlepiej przy użyciu środka do higieny intymnej.
Stymulacja prostaty
Osobnym tematem, będącym wśród wielu mężczyzn swego rodzaju tematem tabu, ale również będącym składową męskiej masturbacji, jest stymulacja odbytu i prostaty. (Na wstępie zaznaczamy, że prostata to po prostu gruczoł krokowy, znajdujący się poniżej pęcherza moczowego i przylegający do odbytnicy, który produkuje wydzielinę będącą nośnikiem plemników, produkowanych przez jądra. „Prostata” nie jest więc chorobą – są nimi zapalenie prostaty lub nowotwór prostaty). Samo dotykanie odbytu w trakcie masturbacji może być przyjemne, a masaż prostaty może doprowadzić do intensywnych orgazmów. Pamiętaj, aby przed penetracją odbytu obciąć paznokcie, umyć ręce (możesz również założyć rękawiczki) i jeśli chcesz uniknąć ubrudzenia kałem – wykonać lewatywę. Koniecznie użyj lubrykantu! Nawilżony palec lub gadżet erotyczny (polecamy zaczynać od palca lub mniejszych zabawek) wprowadź do odbytu i spróbuj wyczuć „guzek”, który możesz masować delikatnymi ruchami. Jeśli nie chcesz dokonywać penetracji odbytu, możesz stymulować prostatę poprzez zewnętrzny masaż miejsca pomiędzy jądrami a odbytem.
Gadżety erotyczne do masturbacji dla mężczyzn
Wielu osobom gadżety erotyczne kojarzą się głównie z wibratorami i dildami używanymi przez kobiety. Tymczasem dostępne są również zabawki erotyczne dla mężczyzn, chociaż jest ich znacznie mniej, niż w przypadku kobiet, jeśli mówimy o gadżetach do penisa – gadżety takie jak dilda czy zatyczki analne (butt-plugi) mogą być stosowane również przez mężczyzn do penetracji odbytu.
Głównymi typami gadżetów erotycznych dla mężczyzn są masturbatory i pierścienie. Masturbatory najczęściej kojarzone są z urządzeniami przypominającymi latarkę (flashlight) z wejściem na penisa. Wejście i wnętrze mogą przypominać waginę, odbyt lub usta, jednak również dostępne są masturbatory typu flashlight o neutralnym wyglądzie. Inne masturbatory mają kształt różdżek, nakładek lub pierścieni. Mogą być elektryczne, chociaż inne opierają się na odczuciach płynących z ruchu frykcyjnego lub zasysania pod wpływem podciśnienia.
Pierścienie zakładane u nasady penisa mogą służyć nie tylko stymulacji, ale też podtrzymywaniu erekcji, gdyż częściowo blokują odpływ krwi z penisa. Korzystając z nich, pamiętaj o tym, aby kierować się zasadą przerywania stymulacji i zdejmowania pierścienia w momencie dyskomfortu czy bólu. Niektóre pierścienie są również połączone z korkami analnymi i podobnie jak w przypadku masturbatorów, niektóre z nich są elektryczne i posiadają funkcje wibracji, która może być również przyjemna dla osoby partnerskiej, jeśli zdecydujesz użyć się pierścienia w trakcie stosunku.
Pamiętaj, aby po skorzystaniu z zabawki zawsze dokładnie ją umyć i zdezynfekować zgodnie z zaleceniami producenta.
—
Męska masturbacja może być nie tylko tematem rubasznych żartów w gronie kolegów i nie musi ograniczać się do stymulacji penisa „góra-dół” za pomocą ręki, ale może być świetnym sposobem na poznanie siebie, swojego ciała i swoich potrzeb. Dzięki temu również w trakcie kontaktów seksualnych z innymi osobami łatwiej będzie ci nakierować drugą osobę na to, co sprawi ci największą przyjemność. Odpowiednio przedłużana masturbacja może też być ćwiczeniem pomagającym przy przedwczesnym wytrysku.
Na Rozdrożu 
