Nasz blog

  • Brak seksu w związku — przyczyny, problemy, rozwiązania

    Seks w związku jest dla większości osób nie tylko jednym z przyjemniejszych aspektów bycia w relacji, ale też jest swego rodzaju jej budulcem. Gdy w relacji pojawia się „okres suszy” możemy wręcz zalewać samych siebie nerwowymi pytaniami: „czy z samym związkiem dzieje się coś nie tak, czy to jakiś problem ze mną, czy osoba partnerska

    Czytaj dalej…

  • Historie o byciu sobą. Coming out z perspektywy osób LGBT+

    Miesiąc Dumy Osób LGBTQ obchodzimy w czerwcu, ale z osobami queerowymi temat nieheteronormatywnej seksualności pozostaje przez cały rok i całe życie. Niestety, wiele osób nadal ukrywa przed światem swoją orientację lub tożsamość z powodu (całkiem uzasadnionego w naszym kraju) lęku przed prześladowaniami, przemocą i nienawiścią. Jednak jak wspominaliśmy już w naszym przewodniku coming out, „ujawnienie”

    Czytaj dalej…

  • Poczucie winy i wstyd po seksie. Z czego wynikają i jak sobie z nimi radzić?

    Na naszym blogu pisaliśmy już o poczuciu winy i wstydzie w kontekście masturbacji. W artykule tym zaznaczyliśmy różnicę pomiędzy poczuciem winy, które w skrócie można określić jako uczucie, że zrobiło się coś złego i wstydem, które jest uczuciem, że „coś jest ze mną nie tak”. Niestety obydwa te uczucia często towarzyszą sferze seksualnej, a ich

    Czytaj dalej…

  • Jak przestać się masturbować? Seksuolog radzi

    Kiedy zachowania autoerotyczne zaczynają negatywnie wpływać na Twoje życie lub kiedy doświadczasz w związku z nimi negatywnych stanów psychicznych (np. wstydu, o którym tutaj pisaliśmy), możesz chcieć ograniczyć nawyk masturbowania się. W naszym artykule zapoznasz się z paroma praktycznymi poradami na temat tego, jak lepiej kontrolować swoje zachowania seksualne, co może pomóc Ci przestać się

    Czytaj dalej…

  • Poczucie winy po masturbacji. Jak radzić sobie ze wstydem i innymi trudnymi uczuciami?

    Większość z nas zna uczucie winy po tym, jak popełniliśmy w swoim życiu jakiś błąd albo ktoś cierpiał z naszego powodu. Jest to normalne uczucie, dzięki któremu jesteśmy w stanie brać odpowiedzialność za swoje czyny i stawać się lepszymi ludźmi. Jednak kiedy poczucie winy zaczyna pojawiać się po doświadczeniach, które chcielibyśmy przeżywać jako przyjemne, takich

    Czytaj dalej…

  • Aseksualność. Kim są osoby aseksualne i jak wyglądają ich relacje?

    Zachodnia kultura przesiąknięta jest seksualnością, a relacje intymne powszechnie uważane są za element ludzkiego doświadczenia. Sytuacje, w których nie odczuwamy pociągu seksualnego w stronę innych, mogą mieć różne przyczyny, o których nie raz wspominaliśmy już na naszym blogu i nie muszą oznaczać, że coś jest z nami nie tak. Czy może jednak zdarzyć się tak,

    Czytaj dalej…

  • Coming out — jak powiedzieć światu, kim się jest? Przewodnik dla osób LGBTQ

    W maju tego roku, niecały miesiąc przed początkiem Pride Month, miesiąca dumy osób LGBTQ, organizacja ILGA-Europe, zrzeszająca fundacje zajmujące się prawami osób queerowych, opublikowała swoją słynną „Tęczową Mapę„. Polska po raz kolejny zajmuje w tym rankingu niechlubne miejsce najmniej przyjaznego prawom osób LGBT kraju należącego do Unii Europejskiej. Nie jest zatem dziwne, że odważna decyzja

    Czytaj dalej…

  • Pytania o seks analny, które obawiasz się zadać [cz.2]

    Kontynuujemy naszą serię dotyczącą seksu analnego. W pierwszym artykule pisaliśmy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, które należy zachować, oddając się tej formie seksu. W tym artykule odpowiemy na pytania, które mogą powodować niepokój czy uczucie wstydu, ale na które odpowiedzi poszerzą nie tylko waszą wiedzę, ale i spektrum doznawanej przyjemności.  Czy seks analny jest przyjemny dla

    Czytaj dalej…

  • Jak żyć z ADHD, będąc kobietą?

    Wiele kobiet będących tuż po diagnozie ADHD ma ok. 30 lat, co oznacza, że przez całe swoje dotychczasowe życie radziły sobie one z objawami swojej neuroróżnorodności bez pomocy ukierunkowanej na przyczynę związanych z nią wyzwań. A tych może być mnóstwo: od trudności ze zdobyciem wykształcenia przez kłopoty z utrzymaniem pracy i znalezieniem nowej aż po

    Czytaj dalej…

  • Jak wspierać osobę w spektrum autyzmu?

    Dobiegł końca Miesiąc Akceptacji Autyzmu. Większość osób autystycznych namawiała, by nazywać ten czas właśnie miesiącem akceptacji, a nie „świadomości”. Różnicę tę uwzględnił nawet sam prezydent Stanów Zjednoczonych Joe Biden, ustanawiając 2 kwietnia Światowym Dniem Akceptacji Autyzmu. Dlaczego to rozróżnienie jest ważne?

    Czytaj dalej…